Merhabalar. Ara öğünde proteinli sütun yanına badem fındık yediğimde katı sıvı ayrımı buradada geçerli mi? Ana öğünde geçerli de.
merhaba, evet geçerli ancak eğer sütün içine yulaf ve bademi beraber koyup beraber lokma olarak yiyebilirsiniz. Burada amaç önce yiyip sonra sıvı almamak.