Aylince
Aylince Özellikle ilk 1 yıl multivitamin desteği alın, bağışıklık için C vitamini alabilirsiniz. Ancak daha da önemlisi yeterli protein alıyor olmanız. Şu an günde en 60 gram protein alıyor olmalısınız, bunu yemeklerle karşılamanız mümkün olmadığı için bariatrik cerrahi geçiren hastalara özel protein tozu desteği almalısınız. Ayrıca günde en az 2 lt. su tüketmeye özen gösterin. Leslie güzel seçenek, haftanın 5 günü 30 dakikanızı evde egzersize ayırmanız hem bağışıklığınızı güçlendirir, hem metabolizmanızı hızlandırır.
Türkçapar Bariatrics Diyetisyen & Aktif Yaşam Danışmanı