O 6 kiloyu vermek istiyorsanız ekstra çaba şart. Haftada 3 gün düzenli spor yapmanız çok iyi bir başlangıç olur bunun için. Ayrıca 1 haftalık yeme günlüğü tutun. Beslenmenizi tekrar gözden geçirin, içinde yanlışlar varsa onları düzeltin.
Türkçapar Bariatrics Cerrah