zeyy1907 Henüz 1 hafta bile olmamış, endişelenmeyin. Bu durumu pek çok şey etkileyebilir. Doktor ve diyetisyeninizin tavsiyelerine uyduğunuz sürece her şey düzene girecek. Vücudunuzun sürece adapte olması için 2.5 lt sıvı almaya özen gösterin, yorgun& halsiz hissetmemek, kas kayıplarını önlemek için protein shake’lerinizi , vücut direnci için multivitamin takviyenizi ihmal etmeyin. Ayrıca kalabalık olmayan yerlerde hafif tempoda açık hava yürüyüşleri yapmanız veya evde birkaç tur atmanız vücudunuza “hasta değilim” mesajı vermek için çok önemli.
Türkçapar Bariatrics Diyetisyen & Aktif Yaşam Danışmanı