Selamlar.
Bugün sizinle ameliyat sonrası beslenmeye dair paylaşmak istediğim küçücük bir detay var da. Belki bazı konularda eksikliği olan, bazı noktalara gerekli hassasiyeti gösteremeyen arkadaşlarımız varsa onlara bir fikir verebilir diye 🙂
Geçen tiyatroya gittik ve (her ne kadar su dışında bir şey içmemeliysek de) yanımda bulunmak zorunda olan şeyler vardı. Ben bunları sizinle de paylaşmak istedim. Hiçbir zaman utanmadan sıkılmadan yanımızda, elimizin altında bulundurmamız gereken şeyler. Yoksa gün içinde bunlardan yeterince tüketebilmemiz mümkün değil. Özellikle öyle sanıyorum ki ilk aylar çok daha mühim.
Herkese sevgiler sunuyorum 🙂
Op: 10 ay önce | İlk: 140kg | Son: 81kg | Giden: -59kg | Hedef: 80kg | Boy: 187cm | İstanbul