Yapılabilecek şeyleri söyleyeyim
1- Bunu bir bağımlılık olarak görmek ve ona göre mücadele planı geliştirmek( Ne güzel tarif ediyorsunuz vücut aynı saatte istiyor diye. Ayrıca Vedat bey de şöyle tarif ediyor ‘’ Salatalık falan kesmiyor vücut karbonhidrat istiyor’’ diye)
2- Evde bulundurmayacaksın. Ama çocuklar var. Olsun onlar için de almayacaksınız. Unutmayın çocukluk çağı obezitesi de hızla artıyor. Evde varsa döner dolanır onu yersiniz.
3- Madem böyle bir zafiyetiniz var ve bu hoşunuza gidiyor, akşamları bişeyler atıştırmak, o vakit bedelini ödeyeceksiniz. Sıkı ve düzenli spor yapacaksınız, hakkını vereceksiniz🤗
Türkçapar Bariatrics Cerrah