Selamlar. Ben henüz duraksama yaşamadım ancak şu ana kadar beslenme programım dışında ağzıma bir şey sürmek şöyle dursun, aklımdan bile geçirmiyorum 🙂 Proteinimi hiç ihmal etmedim. Elimden geldiğince aktif olmaya çalıştım. Belki bunlardan, belki şans 🙂 Bu arada her gün tartılma olayını biraz stresli buluyorum, ayda birkaç kez bence idealdir.
Op: 10 ay önce | İlk: 140kg | Son: 81kg | Giden: -59kg | Hedef: 80kg | Boy: 187cm | İstanbul