Herkese selamlar! Kanalımıza hoşgeldiniz 🙂
Biliyoruz ki ameliyat sonrası en çok önem vermemiz gereken konuların başında sıvı tüketimi ve protein tozu kullanımı geliyor. Ama bir de damak tadı gerçeği var. Birimiz çikolata aromasından hoşlanırken, birimiz çilek sevebiliriz. Tozlar da malum belli tatlarda üretilen ürünler.
Ben şahsen sade olan proteinleri tercih ediyorum. Soğuk filtre kahve + laktozsuz süt karışımına ilave ediyorum ve sanki hiç protein içmiyormuşum da güzel bir kahve içiyormuşum gibi oluyor 🙂 Şahsen tavsiye ederim.
Herkese bol proteinli, az karbonhidratlı günler 🙂)
Op: 10 ay önce | İlk: 140kg | Son: 81kg | Giden: -59kg | Hedef: 80kg | Boy: 187cm | İstanbul