Melek Bunun cevabı cinsiyete, boyunuza, kilonuza, fiziksel aktvite durumunuza, yandaş hastalıklarınıza, ameliyat üzerinden geçen süre gibi pek çok nedene göre değişecektir. Örneğin, aktif bir yaşamınız varsa tolere edilebilir. Bir diğer nokta da her gün mü 100 g. alıyorsunuz? Bazı günler az veya daha fazla alıyor olmak dengeyi bulduğunuz sürece problem olmayacaktır. Yapılan çalışmalar kilonuz başına 2.5 g. ve fazlası uzun süreli protein alımının, böbrek hasarına yol açabileceğini gösteriyor. Bu süreçte beslenme ve diyet uzmanından destek almanızı öneririm.
Türkçapar Bariatrics Diyetisyen & Aktif Yaşam Danışmanı