Merhaba, ameliyat sonrası 4. haftada direnç bandı, dumbbell, ağırlık makinaları gibi direnç egzersizlerine başlayabilirsiniz. Ancak ilk 8 hafta karın egzersizlerinden kaçınalım. Aletli pilatese de aynı şekilde 8. haftadan sonra başlayabilirsiniz. Onun yanında yürüyüş, eliptik bisiklet, yüzme (10. günden sonra) yapmanızı öneririm.
Türkçapar Bariatrics Diyetisyen & Aktif Yaşam Danışmanı