Kilo alma nedeninizle ilgili olarak yiyecekleri suçlamayı terk edin. Kendimden örnek veriyorum poğaça, açma, simit, çikolata, nutella, çiğköfte, hamburger gibi şeyleri yerdim. Peki kilo almamda bu gıdaların bir suçu varmı? Asla yok. Sabahları poğaça, açma, kıymalı kol böreği yerdim ama benim haricimde bu gıdaları tüketip zayıf olan milyonlarca insan var onlar neden kilo almıyor ? Çünkü o diğer insanlar sınırını bilip 2 tane poğaça ile yetinirken ben açgözlülüğüm yüzünden sınırımı aşıp 4 tane açma yedim. Tatlı konusunda ise dünyada üretilen tüm baklava, çikolata, sütlaçların hepsini sadece ben yediğim için kilo almadım. Yine aynı şekilde bu tür gıdaları tükettiği halde kilo almayan milyonlarca insan var ama o insanlar bu tür gıdaları haftada 2-3 kere tüketirken ben 10-15 kere tükettim. Herşeyin belirli bir kapasitesi vardır. Bir litre su alabilecek şişeye aç gözlülük yapıp 2 litre su koymaya çalışırsanız ortalığı batırırsınız. Aynı durum kilo alıp verme içinde geçerlidir. Yaşam tarzınıza göre günde 2500 kaloriyi harcayabilecekken 3000 kalori alırsanız vucudunuzu batırırsınız.
ÖNEMLİ NOT: BURADA YAZADIKLARIMDAN KESİNLİKLE DİĞER İNSANLARIN YEDİKLERİ KADAR SAĞLIKLI OLMAYAN GIDALARIDA YİYEBİLİRİZ ANLAMI ÇIKMASIN. HERKESİN METABOLİZMASI FARKLIDIR. BU TÜR SAĞLIKSIZ GIDLARLA İLGİLİ BİZE ZARAR VERMEYECEK LİMİTİ KENDİMİZ BULMALIYIZ.