Fazla kilolu olmak;uykunuzla ilgili olanlarda dahil olmak üzere,horlama ve uyku apnesinden, huzursuz bacak sendromuna kadar beklenmedik hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle ideal vücut ağırlığınızın birkaç kilo fazlası, uykunuz üzerinde olumsuz etkiye sahip olabilir. Huzursuz bacak sendromu olan kişilerin gecenin erken saatlerinde genellikle kalkıp bir şeyler atıştırdıkları da gözlemlenmiştir. Bu durumu , bacaklarını etkileyen semptomlardan biraz rahatlama sağlaması için yaptıkları görülmektedir. Bu ekstra kalorilerin obeziteye katkıda bulunup bulunmadığı ve bu ilişkinin varlığı belirsizdir ama genel olarak, vücut ağırlığınızın yüzde 10’unu kaybetmek bu etkilerin bazılarını azaltabilir.
Detaylı Bilgi için:
https://www.turkcaparbariatrics.com/tr/obezite-ve-uyku-arasindaki-iliski/
Türkçapar Bariatrics Diyetisyen & Aktif Yaşam Danışmanı