Bariatrik cerrahi sonrası ihtiyaç duyulan protein miktarı kadınlarda 60 g., erkeklerde 90 g.'dır. Bu miktarlar ameliyat sonrası küçülen yemek porsiyonlarıyla karşılanamaz. Protein tozu takviyesi, kilo verirken kasların korunması ve sürecin sağlıklı devam etmesi için en az 6 ay alınmalı. Fakat 6. aydan sonra 1 yıla kadar takviyeyi tamamen bırakmak yerine, tüketilen miktarı azaltarak devam etmenizi öneririm. Özellikle spor sonrası alacağınız protein takviyesi kas kayıplarını önlemede, protein sentezinde, vücudu egzersiz sonrası oluşacak stresten korumak için oldukça önemlidir.
Türkçapar Bariatrics Diyetisyen & Aktif Yaşam Danışmanı